Tips och råd vid hög värme
Det kommer att bli varmt även idag, att vara ute i värmen är härligt men tänk på ta hand om er!
Krisinformation har samlat viktiga tips och råd för att underlätta vid hög värme. Klicka här för att läsa mer. Länk till annan webbplats.
- Var uppmärksam på inomhustemperaturen
Risken för hälsoproblem ökar när temperaturen stiger inomhus. När temperaturen utomhus når upp till 26 °C eller mer under tre dagar i följd ökar riskerna påtagligt. - Drick mer vatten
Vänta inte på att du blir törstig. Ät vätskerik mat som till exempel grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att dricka. - Ät lite mer salt
Lite extra salt på maten kan vara bra för att ersätta det salt du förlorar när du svettas mer än vanligt. - Ordna en sval miljö
Använd gardiner, persienner och markiser. Försök att vara på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt. - Svalka dig
En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande syntetkläder. - Ta det lugnt
Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar. - Var uppmärksam på kroppens varningssignaler
Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Om du tar något läkemedel, till exempel vätskedrivande, kan dosen behöva justeras. Kontakta sjukvården för specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa. - Förvara läkemedel rätt
Vissa mediciner ska förvaras svalare än 25 grader eller i kylskåp. Läs instruktionerna på förpackningen. Du kan alltid fråga på ett apotek om förvaring av läkemedel. Du kan också ringa till Läkemedelsupplysningen. Länk till annan webbplats. - Lämna inte handsprit i bilen
Handsprit innehåller alkohol och är mycket brandfarligt. Avångningen i handspriten ökar när temperaturen stiger. Detta i kombination med en gnista eller låga kan orsaka en brand. Gnistor kan uppstå när man till exempel öppnar eller stänger bildörrar.
Informationsägare: Krisinformation.se
Sidan uppdaterad:
Nyheter
-
Kom och ställ frågor om planförslaget för nya Karlsängsområdet
I samband med etablerandet av en ny högstadieskola ska hela Karlsängområdet utve...
-
Simhallen tillfälligt stängd
Nora simhall har stängt denna vecka på grund av tekniska problem. Vi hoppas kunn...
-
Bekämpa invasiva blommor
Hjälp till att rädda blommor och bin. Nora kommun undelättar för dig med naturin...
-
Omsorgsboendet Hagby Ängar kommer samverka med Brukshundklubben i Nora.
Omsorgsboendet Hagby Ängar, Nora kommun kommer gå in i samverkan med Brukshundkl...
-
Åk med Plaskus i sommar
Just nu blommar äppelträden underbart vackert i genbanken på Alntorps ö. Förbere...
-
Gör en insats
Kan du öppna ditt hem eller dela med dig av din tid?
Det finns barn och unga som...
-
Träffa en bygglovshandläggare
Har du frågor om bygglov? Bygglovshandläggare kommer att finnas i Kommunhuset i ...
-
Bästa resultatet någonsin
Bästa resultatet någonsin för Nora kommuns företagsklimat
-
Nya regler för valborgsmässoelden
Från 1 januari 2024 behöver du söka dispens från kommunen om du vill anordna ett...
-
Almar åter i Göthlinska trädgården
Idag har två almar återplanterats i Göthlinska gårdens trädgård istället för de ...